临床上并不存在瘦身最快的三种果汁这一说法，关于存在瘦身需求的人群，在日常日子中主张能够再一次进行挑选苹果汁、梨汁、柠檬汁、橙汁、木瓜汁等。但应留意尽可能地挑选鲜榨果汁，避免其间含有过多的添加剂，不利于瘦身的进行。

  其间含有维生素C、钠、叶酸、钾、钙、镁等营养物质。苹果汁口感酸甜，适量饮用后能够在必定程度上促进唾液和胃液的排泄，然后协助促进胃肠功能；

  其间含有维生素B1、维生素C、维生素B2、维生素A以及烟酸、磷、钾等营养物质，能促进消化，避免过多的食物残渣在体内堆积；

  其间含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B6、叶酸以及钾、钙、硒、碘等营养物质。其间含糖量极低，更适合瘦身的人群饮用；

  含有多种维生素，尤以维生素C含量最多，还含有胡萝卜素、叶酸、钾、磷、镁等营养物质。其间含有的果胶还具有必定的饱腹感，能够尽可能的避免其他过多食物的摄入；

  其间含有胡萝卜素、膳食纤维、果胶、B族维生素、维生素C、铁、硒、磷等成分，能够通便排毒。

  需求留意的是，瘦身期间任何食物或饮品的摄入均应该适量，避免很多进食后加剧胃肠道担负，还可能会引起热量超支，反而不利于瘦身。

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