一般情况下喝果汁不能够到达最快瘦身办法，常用的瘦身办法，主要是饮食、运动、抽脂手术等，能起到瘦身的成效。

  1.饮食：肥壮可能与长时间不良饮食有很大的联系，应该及时作出调整饮食结构，饮食方面尽可能地挑选清淡的食物，不要吃油腻性不容易消化食物。

  2.运动：应该合理的参与体育训练，在训练的过程中能够焚烧热量和脂肪，从而到达瘦身作用。

  3.抽脂手术：使用负压的原理，能够把身体里边剩余的脂肪和安排抽出来，到达比较好瘦身作用。

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