蛋白质是一个人体所需要的很重要的成分，而蛋白质粉就能够补充蛋白质，有利于人体的生长发育。此外它还能够修复身体组织，具有免疫调节和抗疲劳的功效。蛋白质粉对女性的身体荷尔蒙的调节也有重要的作用。

　　蛋白质粉是一种保健品，适合幼儿、老人以及运动员等人群对于蛋白质的吸收。经常吃蛋白质粉，对于人体自身的免疫功能、修复人体组织、营养补充、荷尔蒙调节等等有很重要的功效。下面我们就来仔细分析一下吧。1、蛋白质粉能修护身体组织。调节人体内的水分平衡，维持体液。帮助输送氧气和养分。提供能量。制造身体新组织，包括皮肤、头发、指甲、骨骼、肌肉、器官等，促进身体生长。2、蛋白质粉具有免疫调节和抗疲劳的功能。蛋白粉主要来自于平常所吃的食物当中。大致上可以分为乳清蛋白粉和植物蛋白粉，乳清蛋白粉含量高于植物蛋白并且容易被人体所吸收。经常吃蛋白质粉能加强免疫力。制造酶及激素，促进身体各种机能。制造抗体，加强免疫力，抵抗细菌和感染。具体抗疲劳作用。低热量、低脂肪、低胆固醇。不添加糖份、人造香料、合成色素和防腐剂。3、补充身体所需的蛋白质。蛋白质粉的基本功能就是为血浆白蛋白明显降低的患者，补充白蛋白，进而来合成人体细胞和组织的一些主要构造，维持人体新陈代谢，然后维持人体的生长发育。4、补充身体所需的营养。蛋白质粉中含有很多的营养成份，进而就促使人们身体中营养更加均衡了，而蛋白质粉还可以为运动员，提供很多增长肌肉必须的物质成分。是氨基酸补充类食物，是幼儿、老人、运动员、术后病人、减肥人群的最爱，可以为其提供蛋白质缺失，引发的机体不适，提供必需的营养的东西。每次摄入的蛋白质粉，都是以高卡热量形式存在的，此对机体中脂肪吸入会起到更好作用。5、蛋白质粉对女性有很大的作用。女性朋友服用蛋白质粉之后，就有了一个更好提供机体荷尔蒙的机会，而蛋白质粉，还可以为机体提供更好的循环作用。

　　正常人基础代谢率一般来说有一个简单的计算公式，心率加上脉压减去111，就是基础代谢率。一般用百分比来表示，上下浮动负不超过10%，正不超过15%则就是正常的代谢的基本水平。每个人的基础代谢率不完全一样，所以要根据个人的水平可以进行一下计算，所得的结果只要不超过这个范围，基本上就都在正常范围。一般人来说，代谢大部分都是处于正常的状态，一些特殊的疾病则会导致基础代谢率的升高或者是减低。大家如果出现了异常，需要及时地到医院去就诊、治疗、检查，以明确诊断，给与相应的、对症的治疗。

　　热盐包属于医学中的一种物理疗法，主要是用海盐，帮助海盐通过一些微波加热，还有使物理加热引起病人的患处起到一定的活血、祛瘀、止痛、消炎的作用，主要是用于外伤，还有一些腰腿疼痛、颈肩腰腿痛等所有疼痛，还有一些受凉的，风吹、落枕等这些疾病都可以应用，颈椎病也可以应用。这里面要说一下它不良作用，第一个注意事项，热盐包因为盐的温度比较高，首先糖尿病人有末梢神经感觉障碍的，一定要慎用，怕烫伤。还有肢体或者热敷的部位有皮疹、破损都不要应用。还有大家长期应用热盐包有一个最不好的作用是副作用就是皮肤发黑、变花，变花以后仍然消不下去，书上可能大夫也不给介绍，这是大家一定要注意的，尤其是女，爱美千万不要用多了，用一次、两次、三五次都可以，但是用多了之后皮肤肯定是发黑，没有例外，而且发黑是花的，基本上是一辈子，因此大家注意。还有个注意的是急性损伤，就是扭伤、外伤、跌打损伤，用热盐包的同时，一定要超过了48小时以后才能应用，在急性期最好不要用，以免加重病情，增加水肿发生。几个比较对的地方，热盐包在应用的情况下，只能作为一种辅佐治疗，有些胃寒、腹痛也可以应用，建议大家最好是不同的病通过正规治疗中，热盐包作为一种辅助治疗是可以的。

　　出现这样的情况，应该要依据患者的年龄、疲乏无力持续的时间以及病程持续的长短等，综合的因素来进行判断，是否是躯体疾病造成的。医生通常情况下，要根据病人的年龄和性别，给与一些血液生化学的检查，例如给与血常规的检查，来明确病人是否有贫血方面疾病，同时要明确病人是否患有糖尿病，因为血糖的不正常，可能造成病人感觉到疲乏无力、头晕、困倦等情况出现。如果排除了全身的因素，询问病人是否有睡眠障碍。如果病人出现了睡眠障碍，应当从改善睡眠的质量来入手。

　　亚健康的症状临床表现多种多样。躯体方面可表现为疲乏无力，肌肉以及关节的酸痛，头昏头痛，心悸胸闷，睡眠紊乱，食欲不振，脘腹不适，便溏便秘，性功能减退，怕冷怕热，易于感冒，眼部干涩等。心理方面可表现有情绪低落，心烦意乱，焦躁不安，急躁易怒，恐惧胆怯，记忆力下降，注意力不能集中，精力不足，反应迟钝等。社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色。工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往。

　　亚健康的临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉以及关节的酸痛、头昏、头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏、便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩。心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能够集中、精力不足、反应迟钝。社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作学习困难，不能够正常的处理人际关系。

　　皮肤干燥起皮可能与年龄较大、皮脂腺功能减退、皮脂分泌减少有关；也可能与疾病有关，比如鱼鳞病、异位性皮炎等。出现干燥起皮的时候，最主要的措施是做好保湿工作，每天需要外用保湿的身体乳，特别干燥时可能需要一天用多次，可保持皮肤的湿润度，利于皮肤屏障的修复，减轻皮肤瘙痒和外界微生物的进入，维持皮肤的健康状态。另外，生活中需要注意，尽量不要使用水温很高的水烫洗，少用碱性较强的刺激性的洗涤剂，洗澡的频次也不要太高，避免加重皮肤干燥。

　　亚健康现在非常的常见，亚健康是介于正常与疾病之间的一种状态，所以又称叫第三状态。因为它是介于疾病之间的一种状态。所以很多人在得疾患之前，很容易出现这种亚健康的状态。这样很多人会怀疑自己又得了这个病，又得了那个病。实际上到医院各种检查以后，什么阳性的指征结果都没有查出来。这样的一种情况就叫亚健康的状态。对于亚健康状态的态度应该是既不太夸大，或者说太担惊受怕，但是又不能忽视前兆或者说苗头的这种作用，应该重视，但是不能过分的夸大就可以。

　　对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能为核心，可以通过饮食方面，进行药食同用方法调理，也可以通过改变生活方式进行调理。一、饮食方面，药食两用的药，起到、达到补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的药，例如玫瑰花，大枣，兼顾到补气血，疏肝理气，可以更好的改善亚健康状态。二、在生活当中，保持心情的舒畅，充足的睡眠，适当的运动，这样就可以提高改善调理好气血，可以更好地调理好亚健康状态。亚健康产生核心的原因，往往是体内出现气血不调，脏腑功能的紊乱。

　　中医上吃补肝肾的药对眼睛好，另外像枸杞、菊花、清香子、密蒙花、石决明、夜明砂等也可以起到对眼睛的保护作用，中成药方面，像石斛夜光丸、杞菊地黄丸对眼睛也有好处。对眼睛好的食物，很难有统一的标准。眼睛好与眼睛不好，包括很多方面，从中医的角度，肝肾同源，肝开窍于目，中医的药材能够保护眼睛、加速眼泪代谢废物排出的物质，如果出现视力的减退，或视物不清，应该及时到专科就诊。

　　白头发可以拔，但是还是应该注意尽量避免拔白头发。白头发的产生是由于人体毛囊色素细胞分泌色素颗粒异常导致，所以拔白头发一定不是解决白头发的最终办法。但拔白头发之后不会刺激白头发更多的生长，不会因为拔一根白头发，就刺激周围的一片白头发全部长起来。但是反复的拔白头发，可能会损伤毛囊，频繁拔头发毛囊就会有损伤。因为皮肤毛发是对外开放，有可能继发毛囊炎。所以，临床不建议病人拔白头发，而是建议病人根据自己情况，积极进行中医调理。

　　当进入到炎热夏季的时候，有一些人依然还会出现明显的怕冷现象，此时大家肯定都会觉得比较好奇，这到底是因为什么原因而导致的，其实身体胖了有很多不一样的原因，比如说长时间待在空调房里面，经常性地摄入一些冰的饮料都会导致寒气入侵，另外在月经期间也会流失更多的铁元素，如果没有补充铁元素也会出现身体发冷，此外也有一定的可能是因为缺乏运动或者是甲状腺素分泌异常而导致。