说起熬夜这件事，很多人表明很无法。跟着现在日子的压力逐步增大，很多人到了该睡觉的时刻，总是没办法赶快入眠，所以只好拿起了手机，时刻一长就养成了熬夜的习气。今日小编就来说说，熬夜“玩手机”的女孩子，尽量多吃这3种生果，养眼还护肤！

  柑橘很合适常常用眼的人食用，上班族、学生党都能够用柑橘来护眼，柑橘有助于推迟实力退化。其富含柠檬酸成分，这是有助于缓解疲惫的营养元素，而维C成分则能够很好的美容护肤。

  火龙果含有很多的植物纤维素，能够加速肠胃的消化和活动，使人体的推陈出新才能增强，具有通便的作用，因此能协助排出体内的毒素，体内毒素铲除就能使皮肤看起来更有光泽和弹性。加上火龙果内的花青素能够在必定程度上协助推迟变老，维生素C能够在必定程度上协助美白肌肤。

  蓝莓有“超级生果”的美誉。含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜生果。可中和体内自由基，增强免疫系统。并且富含的类黄酮可缓解老年性回忆阑珊。更重要的是蓝莓是公认的呵护视力的好生果，常常食用不光能够防备近视，并且还能很好的呵护眼睛健康哦。