每天饮用两小杯蓝莓汁能大大的进步老年人的记忆力，蓝莓里边有丰厚的花青素，具有非常好的抗氧化效果，能添加血管的弹性，推迟神经的退化。
铁的元素可以组成血红蛋白，关于记忆力或许很重要的效果。假如老年人贫血的话，记忆力就会显着的下降。
睡觉是可以在必定程度上协助咱们进步记忆力的，所以老年人日常的日子傍边要确保一个足够的睡觉，肯定不能熬夜。
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