菠菜+蓝莓+酸奶。作业强度大的人，必定要挑选养分成分密布的蔬果。咱们我们能够从色彩上来区分，深绿色或是深紫色，比方芥蓝、西兰花、菠菜、蓝莓、桑葚都赋有丰厚的维生素。

  饮用法：与其说是排毒果汁，不如说是养分补充品。假如你真的忙到连吃饭的时刻都没有了，那喝上一杯这样的养分饮料，也能得到必定的缓解。

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