一年一度的中考和高考即将来临,为了让自己精力充沛地挑灯备战,学生们各出奇谋,有的考生将咖啡作为提神良品,经过很多继续饮用咖啡来确保考前冲刺期的振奋状况。但是专家这样以为,经过咖啡提神,这样的做法不可取。

  专家表明,存在于咖啡及功用饮猜中的确实对大脑有振奋效果,但其振奋效果的巨细因人而异。

  假如青少年偶然、少量地饮用咖啡,在一段时间内能起到提神的效果,也不会对身体形成大的危害。但是,必需要分外留意的是,若曾经从来不喝咖啡的青少年,想在大考前靠喝咖啡提神,必定要留意摄入的量,防止因振奋过度而打乱正常的生物钟,影响睡觉或形成不适等。

  长期靠饮用很多咖啡提神,关于生长发育中的青少年来说就可能会形成欠好结果。长期摄入很多,会发生一系列不良反应,比方神经过敏、易怒、焦虑、肌肉抽搐、失眠和心悸等。别的,由于能使胃酸增多,继续的高剂量摄入会导致消化性溃疡、糜烂性食道炎和胃食管反流病。有胃部疾病的人主张仍是不要饮用咖啡。

  接近大考,关于从不喝咖啡的青少年来说,主张仍是不要测验喝咖啡。而现已对咖啡发生依靠的青少年,也不主张马上中止饮用。专业的人主张,能够慢慢地削减喝咖啡的次数和量,逐步以清淡的绿茶替代。

  值得留意的是,考试当天并不主张饮用咖啡提神,由于咖啡的利尿效果很可能不利于考生长期的答题。

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