近年来，通过对肾友网络咨询相关联的内容的收集整理，以及在平时与肾病患者的接触中发现，咱们肾病朋友普通存在如下经常在做却不能做8件事情，对肾脏是有害的。现分别介绍如下：

  食盐的主要成分为氯化钠，它是人体所必须的物质之一。如若长期不吃盐或盐摄入量严重不足，不但不利于肾病的康复，反而增加患者的死亡率。另外，市场上的低钠盐完全不同于普通食盐，不单单是其中的钠含量低，更主要的是其中的钾含量高，对于有高血钾风险的患友（如肾衰竭）应避免食用。

  有人说，患有肾病的人不能喝水，喝水会加重肾脏负担。事实并非如此，不喝水或喝水太少不仅不能为肾脏减负，反而会让患者的身体一直处在缺水状态，导致血液与尿液一直处在高度“浓缩”状态，从而轻易造成血管“堵塞”及尿路有害于人体健康的物质不易排出而伤肾。

  有人很喜欢喝饮料，尤其是碳酸饮料，而且常年把饮料当水喝。可你知道吗？饮料中的糖、磷酸盐会导致人体钙的流失，尿液中钙含量也会随之增加，继而可能形成肾与输尿管结石。同时对肾脏微环境也有一定的影响，长期大量喝饮料，饮料中的糖、矿物质、色素及香料等会加剧肾小球过滤及排毒负担，进而损害肾脏功能。

  抽烟对肺部及心血管的伤害，已广为人知，抽烟同样也会损害肾脏。每支香烟经过燃烧可产生4000余种有害的化合物，一部分散播于空气中，一部分吸入肺部组织内，烟草中含有的芳香胺类物质(如香烟中的焦油)和丙烯醛(存在于如香烟和烹饪油烟中)等有害于人体健康的物质，进入血液循环，后需经肾脏过滤代谢，这就给肾脏带来了巨大的伤害。饮酒对肝脏的危害，也已广为人知，同样饮酒也会伤肾。饮酒对肾脏的伤害，主要是影响机体的氮平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中的尿素氮含量，这必然增加肾脏负担，对肾病患者的影响将更加严重。

  肾病患者不能剧烈运动，因为高强度的运动极易加重病情，就算在肾病的稳定期，剧烈运动也不利于肾病康复。然而，不能做剧烈运动，不代表天天在家懒着不动，懒着不动同样不利肾病康复。绝大多数肾病患者都适宜做低到中等强度的有氧运动，例如：户外快走、慢跑、骑自行车、游泳、打太极及较轻松的广场舞等。

  已有研究表现，辣椒中的“辣椒素”可通过激活BAFF表达诱导IgA1分泌，从而加重IgA肾病的病情。这是对特定肾病患者“IgA肾病”的研究，而对其它肾脏疾病也是不适宜的。从中医属性来看，辣椒味辛、性热，入心、脾二经，特别不适合湿热、阴虚、肝火旺等体质的人们食用。由于高血压患者往往为肝阳上亢体质，吃辣椒可升高血压，反而不利于高血压患者。而肾病患者常常合并高血压，肾病患者也可能服用激素等“阳烈之品”，吃辣椒后，肾病患者则会“火上浇油”而加重症状，并可使血压进一步升高，进而加重肾病病情。另外，在人体代谢过程中，辛辣成分常常要通过肾脏排泄，对肾脏实质细胞产生不同程度的刺激作用，也会影响肾病恢复。

  在慢性肾脏病的早期，肾功能完全正常时，并不是特别需要很严格地限制蛋白质的摄入量。这时如果过分限制蛋白质的摄入，肾病朋友尿液中丢失的蛋白质不能得到补充，可以导致营养不良、抵抗力下降及低蛋白血症，并容易感染，长时间可加重病情。即使是慢性肾脏病患者出现肾衰竭，也只是建议低量优质蛋白，同时食用复方α酮酸。绝不能只吃素不吃肉。

  包括猪腰子在内的各种动物肾脏，虽然其中蛋白质含量较高，但肾病患者都不宜食用。因为它的胆固醇、嘌呤的含量都比较高，会加重高脂血症、高尿酸血症，从而加重肾脏疾病。此外，动物肾脏中往往含有重金属，像水银、铅、铬等，对人体肾脏也是有害的。