不少人爱喝咖啡，或者一些酒精饮品，却不注意另外喝水补充水分，这是很不明智的，尤其在天气热出汗增多的情况下。虽然咖啡和酒精饮品都是饮料，但有利尿作用，增加排尿而加速水的流失，酒精则更有问题，一方面酒精有利尿作用;另一方面，酒精还具有脱水作用，喝酒后肯定会使身体在短时间内发热、出汗增加，即使在寒冷的天气也是如此。因此，用酒解渴只能是越来越渴。夏天喝冰冻的啤酒觉得“舒服”，是因为凉的舒服，但很快就需要去排尿，这样是补不回来身体需要的水分的。

  调过味充了碳酸气的饮料已经流行了约200年，如今也还在不断扩张，在某些年龄段的人群中，已超过了更有营养的饮料。

  软饮料有些什么成分呢?常规软饮料约含90%的水，在瓶子封口之前加入二氧化碳，使其产生“嘶嘶”声。通常饮料中是加糖的，可能是玉米糖浆也可能是蔗糖，同时还可能添加香精、色素、等增加风味。

  抛开营养的因素，喝软饮料来补充水分也是可取的。但是，因为软饮料中含有气体，会影响其摄入总量，在相同的条件下，不含气的饮料更容易喝得更多，尤其是在运动后，含气的饮料会使补水效果大打折扣。

  通常我们都没有把牛奶、豆浆当作是普通的饮料，而是看作是正餐中的食物。牛奶、豆浆中的水含量超过90%，如果用来补充身体水分也应该是合适的。

  需要注意的是，天气炎热出汗过多时，我们补充水分的量比较大，除日常按能量消耗补充的水分外，还需额外增加出汗损失的水量，基本上每天可能超过2000毫升。由于牛奶的营养价值较高，脂肪约为3%，蛋白质约3%，如果仅用牛奶来补充水分，极易使身体需要的脂肪、蛋白质超标，有损害身体健康的风险。还有特殊的是牛奶中的钙含量高，100毫升牛奶约含钙100毫克，*每天需要的钙为800毫克，2000毫升的牛奶提供2000毫克的钙，多余的钙可能就是肾结石的来源。豆浆中的营养成分含量稍低一些，但也不能当水一样的饮用。因此，对于营养成分含量高的液体食物，不能大量的用于补充水分，应该依据身体的营养成分需要量来确定使用量，其余不足部分由其他饮料补充。

  都说性病是不检点的性生活造成的，然而，现在有一种说法是裤拉链也能引起性病，这不免有些新鲜了。

  耿强是山东的一位养生爱好者，50岁的他，往同龄人中一站，精神好得绝对“鹤立鸡群”。他虽是生意人，但酷爱养生，家中茶几上，摆放的不是烟灰缸、茶具、花草，而是*经脉图模型、艾灸用具和不同品种的刮痧板。朋友们叫他“半个养生专家”，但尽管这样，每次谈到“男性病与裤拉链有关”的假设，朋友们还是会笑着摆摆手。

  “他们觉得这根本就不是个事”，耿强说，“但至少我认为二者是有关系的，我已经准备给有关部门写信呼吁统一男裤拉链的问题了。” 至于理由，耿强是这样阐述的：“小时候小男孩们调皮，总会隔着围墙撒尿，看看谁尿得更远。你再看看，现在的小男孩，多少能做到，更别说成年人了。”耿强为此还特意观察过，“平时去公共卫生间，我就发现多半男同胞都有尿等待、尿量少、尿不尽的问题。

  报上也常说现在男性病高发，发病年龄大大提前。我就琢磨，除了环境、生活小习惯等众所周知的因素，是不是跟这裤子尤其是裤拉链有关?现在的裤子，裤拉链的长短啊，开的方向啊都不一样，尤其是冬天里外裹着好几层，本来就急，还得摸索着拉开形态各异的裤拉链和开口，时间虽然不长，但等待、慌乱甚至烦躁间的心态也会对排泄产生一定的影响。 耿强的这种体验，好几位年轻男士也有。“只是平时没想过这样的一个问题，说起来的话还真有那么点不方便。”北京某IT企业员工王先生说。

  听到记者的描述后，中国中医科学院广安门医院泌尿科陈国宏觉得“有点意思”。 不过，按耿强的说法，裤拉链不一致带来的主体问题“憋尿”，只是临时的，不会对男性泌尿生殖器官造成直接影响。 陈国宏强调，裆部的“紧”和“热”才是男性健康的“高压线”。

  相信大多数男性都有这样的感受，裆部“过紧”、“过热”的时候可能比“摸不着拉链”更难受。陈国宏说，这些会导致“男性生殖器局部微循环不畅”，这种持久的状态这才是众多男性病的根源。所以，久坐、开车(久坐+座椅温度高)、烟酒(也会影响局部微循环)、衣服太紧等，男人们都该注意。

  不过，陈国宏也觉得，“耿强的这种担心情有可原，你看看现在满大街的男性问题广告，就不难得知这个事儿有多普遍了，大家对此不大了解，误读也就在所难免。”其实，前列腺问题如同人老了头发会变白，骨头会变脆一样，“仅仅是正常的生理衰老”。除非是那些已出现排尿异常，如尿频、尿等待、尿血等，需要吃药或手术治疗。

  “裤拉链要统一标准，确实是第一次听到。”全国服装标准化技术委员会相关负责人说，但这个提法并不荒谬。 “从刚开始只关注尺寸问题、到后来重视服装材料安全，再到现在强调童装绳索等服装零件也要统一，中国服装设计标准化的道路，正在从注重美观到强调安全。未来，也许就会更多考虑健康因素。” 对统一裤拉链标准，这位负责人告诉健康时报记者：“如果二者的相关性得到了普遍认同，是可以将这一标准建议纳入常规申请流程的。” 也就是说，耿强的信如果寄到了全国服装标准化技术委员会，委员会会在修订现有服装标准的时候将这一建议纳入考虑范畴。“每一次我们修订现有服装标准或制订新的服装标准，都会提前在网上征集意见，民众有任何提议，都能够最终靠这一渠道提交给我们。”全国服装标准化技术委员会负责人这样回复耿强。

  这样的无所谓其实像极了生活自由派对健康达人们养生之条条框框的不屑一顾。“脚底不能冻着，少穿凉鞋吧”、“女人别穿低腰裤”、“油盐糖都少吃点。”这些提醒在“年轻人就该扮扮靓、想吃就吃”的人看来，不都“无所谓”吗? 再把时间往前推，拿服装来说，这些年新出台的国家标准中，关于服装农药残留、儿童服饰绳索的牢固度等要求，在那个食不果腹、衣不遮体的年代，同样“根本就不是个事”。

  其实，随着对健康关注度的提高，很多看似关联不大影响甚微的健康细节都在被逐渐改善，比如枕头形态越来越多样，上厕所开始讲究蹲式和坐式 从这个意义上说，健康就是把更多的“无所谓”变得“有所谓”，同时避免过度恐慌。

  日本一项新的研究根据结果得出，喝鸡汤可帮助高血压患者降低血压，因为鸡肉中所含的胶原蛋白有类似降血压药物ACE(血管紧张素转化酶)抑制剂的作用。

  据《今日美国报》网站报道，日本肉类加工公司研发中心的研究人员从鸡爪中提取胶原蛋白进行实验，检验它是否拥有与ACE抑制剂一样的功效。结果发现，鸡爪中有4种胶原蛋白有类似作用。研究人员随后给患高血压的老鼠喂食了这些胶原蛋白，结果发现老鼠的血压明显下降。

  先前研究已发现，鸡胸肉里所含胶原蛋白的数量不足以制成降血压食品和药物，但鸡腿和鸡爪中所含胶原蛋白数量则多得多。

  在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这

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