主动健康，主动幸福，疾病不是药物才可以治疗，全面均衡的营养也是非常重要。

  俄罗斯的一位著名科学家曾经发表过一个研究报告，每个人身上都有3到25公斤不等的毒素

  不排永远不清楚自己的身体内部有多少的毒素。上午还好，下午坐在马桶上起不来，恶心，吐，当然不懂得身体排毒机制的人，会以为是不好的现象。对我们懂身体的人来说，是身体在清洁肠道管壁宿便，肝脏毒素的排放，刺激了肠胃的反应。

  这两天我的一个朋友天天都在跟我述说她的排毒感受。她排毒前自信满满地说，我身体很健康的，我只是想更年轻一点，美丽一点。我说，你排了试试看

  如果，不排毒，这些毒素就会一直留在体内，继续刺激内脏，损害内脏，宿便在肠道会一直产生大量的毒素进入血液。血液会慢慢的脏，肝脏，肾脏，心脏的负担也会更加重！

  衣服每天洗，牙每天刷，脸每天洗，肠道可曾清洗过？肝脏，肾脏，肺可曾清洁过？很多的女性每天花很多的时间来处理表面的问题，对这些极度影响你的皮肤通透，脏器功能的问题视而不见！

  肺通过呼吸道，鼻子，直通外部环境的空气，房子三天不打扫一层灰，你的肺呢？你还有每天吐痰清理肺部的能力吗？

  我们每天吃的食物，其实只是吸收了里面少量的营养成分，绝大部分都是需要被身体排出体外，如果吃得食物不能被很好的消化吸收利用，在身体里面就是垃圾，如果又不能及时全部排出体外，在身体里就是垃圾、毒素。

  身体是不能允许有这样的多余无用的物质随处存在，所以才有息肉，囊肿，结节，肿瘤，脂肪瘤的出现，是身体将无用有毒的垃圾固定在某一处，不允许随着循环乱跑的。

  1、医院检查没有一点的疾病，但身体没有一处是舒服的，容易疲劳，很容易累。

  人体最大的解毒器官是肝脏，所有的有孔的地方都是排毒通道。比如，皮肤过敏，皮肤长疮，疹子，湿疹，牛皮癣，荨麻疹，等，其实都是身体排毒的一种方式，不是皮肤长出来的，是从内脏排放出来的。

  当体内脂溶性毒素超过身体允许的浓度，毒素又不能及时的从肠道排出体外，身体在有能量的情况下，会打开皮肤这个紧急排毒通道，目的是排出体内的脂溶性毒素，毒素是有刺激性的，会伤害此处皮肤，形成各种症状的皮肤问题。

  看看你占了几项！如果有以上情况，一定要学会给自己几十年的身体，做彻底的清洁排毒！

  新鲜的蔬菜水果汁，是来自另一个生命的血液，含有氧气的活性小分子水，含有果糖来供能，含有纤维、维生素、矿物质，来帮助糖的代谢利用。

  水果蔬菜是一个活的生命，它的结构里具备有一切生物的营养，喝蔬菜水果汁的血液，等于把整个生命所需要的营养都给喝进去了。

  治愈的蔬果汁，现喝鲜榨，新鲜萃取，每一口都是滋养，一群越喝越美的人儿，一起加入吧！不排毒，你永远不清楚自己可以有多美！

  今天的内容就分享到这里，祝福大家！遇见慢慢的变好的自己，是对这个生命最美的诠释

  有关调理各种疾病以及育儿等专业相关知识，一个每天记录空谷阿亮（营养师）核心知识分享的地方。

  很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也特别高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。

  好了，本次健康知识，暂时分享到这里，明日再聊，欢迎给我留言，我会第一时间回应您。

  每天晚上8点到9点，我会通过社群，线上开展免费的健康知识课堂，欢迎各位深入学习，并且，期间，会安排答疑解惑，希望有机会能够解除您的健康问题。

  我是营养师，大家就叫我空谷阿亮，我首创了空谷学苑，我是ACI国际健康管理师，我也是公共营养师，营养顾问，我更是中医康复理疗师 ，心理咨询师。

  慢性病专题，儿科疾病专题，抗衰老健康专题，肥胖健康专题，亚健康咨询专题，健康管理，私人订制健康解决方案。

  我的健康知识分享内容，如果涉及到营养素，都是来自于空谷学苑，请勿盲目去药店，去超市，去网上乱寻找，否则会危害健康。

  每个人的身体情况不一样，所用到的调理方案也是不一样，需要对你身体了解后，，设计出来适合你的方案，请勿模仿我们，私自乱吃乱用，后果自负哦