运动后饮用橙汁，含量丰厚的果糖能敏捷弥补膂力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提示橙汁榨好后当即饮用，不然空气中的氧会使其维生素c的含量敏捷下降。加点盐饮用，作用更是显着。
橙皮具有鹤立鸡群的抗“橘皮安排”功用。取1/4整理洗刷洁净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮安排部位，按摩时均匀用力挤出汁液，完毕后用清水洗净皮肤。
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