能量饮料的均匀含量为每升150毫克，还含有糖、维生素、矿物质和氨基酸等。作为精力和身体提神剂，能量饮料备受年轻人追捧。

　　近来，敞开获取期刊《英国医学杂志Open》宣布的一项大型研讨显现，喝能量饮料与年轻人睡觉质量差和失眠有关。喝这类饮料频率越高，年轻人每晚睡觉的时刻就越少。即便每月只要1—3次的偶然饮用，也会添加睡觉妨碍的危险。

　　研讨人员采用了53266名18—35岁的挪威大学生健康与福祉研讨（SHOT22研讨）项目参与者的数据。

　　查询回复显现，能量饮料消费形式存在很显着的性别差异。例如，女人比男性更少或从不饮用能量饮料。在那些答复的确喝过这些饮料的人中，5.5％的女人说她们每周喝4—6次，略高于3％的女人表明每天喝这些饮料；男性的可比数字分别为8％和5％。

　　能量饮料消费与睡觉时刻削减之间有显着的剂量反响相关：陈述每日消费的男性和女人，都比那些陈述偶然或不消费的男性和女人少睡半小时左右；消费的添加与睡觉功率较差相关，夜间醒来频率和入眠所需求的时刻相应添加。

　　失眠在陈述每日消费的女人和男性中也比陈述偶然或不消费的女人更常见，占比分别为：51％对33％（女人）和37％对22％（男性）。

　　整体而言，在研讨的每个方面，较高的能量饮料消费量与睡觉问题的危险添加有关。

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