环境污染、不良饮食上的习气等都可能会引起毒素长时间在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。因而，排毒成为不少女人重视的论题。

  蔬菜水果排毒法，简便易行无副效果，何乐而不为？制法很简单，将果蔬洗净切成小片，放入榨汁机中拌和即可。下面介绍几种常见果蔬汁的食疗保健成效。

  甜椒没有一般辣椒的激烈影响，但又具有辣椒族降脂瘦身、增进胃口、协助消化等效果，其辣椒素还能防备癌症。最傲人的还有它丰厚的维生素C。

  医学家摆放的黄瓜汁医用价值表上，利尿成效独占鳌头。黄瓜汁在健旺心脏和血管方面也占有重要方位，能调理血压，防备心肌过度严重和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经体系冷静和健旺，能增强记忆力。

  能增强人体免疫力，防癌抗癌，特别适合于糖尿病患者作为辅佐医治食物。还能维护视觉体系，影响胆汁排泄， 中和胆固醇，添加肠壁弹性，安慰神经。

  西红柿含有很多柠檬酸和苹果酸，对整个机体的推陈出新进程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。能维护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退斑点和面部色素冷静，其维生素P 可维护血管、防治高血压。

  柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和幽香滋味。柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等养分成分。具有止咳、化痰、生津健脾等成效，能增强免疫力、推迟变老。

  西瓜汁有消除浮肿，利尿等效果。一起改进各种炎症，改进白头发、腰酸背痛，特别对肾炎康复效果好，弥补人体必需果糖，反抗变老，避免血管硬化，改进过敏体质。

  明显的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”，但它的效果远不止于此。它能阻断致癌物在人体内组成，防备多种癌症的产生。还可下降胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅佐医治效果。

  西柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒效果，它能按捺大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，特别适合夏日。别的，它还能祛痰镇咳、下降血糖。

  成效：令肌肤嫩滑。此果汁养分极高，赋有丰厚维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都十分有利。

  资料：啤梨1/2个；蜂蜜适量；乳酸菌饮料3汤匙；鲜奶1/3杯；柠檬汁少量

  成效：具美颜效果，能消除倦容。此果汁含有均衡的养分，对美容及健康均有极佳的功效。

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