在现代社会，脱发问题正悄然席卷各个年龄层，成为许多人难以言说的隐痛。面对这一常见却又令人困扰的问题时，我们要对脱发有正确的认知，才能更好地应对，守护头发健康。

  常见的脱发疾病有雄激素性脱发、斑秃、梅毒性脱发、瘢痕性脱发、休止期脱发、假性斑秃等，其中雄激素性脱发和斑秃占到脱发的90%。雄激素性脱发是一种发生于青春期和青春期后的毛发进行性减少疾病，既往称为脂溢性脱发或早秃。斑秃是一种突然发生的局限性脱发，患处呈斑块状脱发，可持续数月或数年。严重者可发展为全秃，极少数患者除头发脱落外，别的部位毛发如眉毛、睫毛、腋毛等也会脱落，称为普秃。

  脱发是进行性加重的过程，从早期开始规范治疗效果更加好。在治疗脱发的过程中，存在一些常见的误区需要避开。例如，民间传言脱发均由肾虚引起，这是不对的，需要就医后综合判断。如果盲目补肾，不仅不能处理问题，反而可能加重脱发，影响身体健康。还有的人觉得，脱发是因为头油多引起的，这也是不对的。头油具有保护头皮、滋润头发的功能，过度去除头油会导致头发干燥脱落。治疗脱发也不能依赖“妆”字号产品，如“防脱”洗发水、“防脱”外搽药等，这一些产品无法从根本上解决脱发问题。每个人脱发病因不同，需经专业医生诊断后开具对自己最合适的药方。

  生活习惯对脱发也有不同程度的影响。吸烟会收缩头皮毛细血管，阻碍头发的生长发育。长期饮酒，酒精会通过肝肾的代谢，因此导致饮酒后脱发。烫发、染发也暗藏风险。建议染发、烫发的间隔时间至少3个月。精神情况也与脱发紧密关联，精神情况不稳定，会加速脱发进程。要学会在紧张忙碌的生活中释放压力，如保持适当运动量，让头发保持光彩乌黑。

  同时，做到勤洗头，保持头皮清洁。避开使用脱脂性强或碱性的洗发剂，这类洗发剂脱脂、脱水性强烈，容易使头发干燥、头皮坏死。

  总之，脱发是一个需要综合应对的问题，从日常护理、生活小习惯，到正确治疗，每一个环节都不可忽视。只有全方面了解脱发的需要注意的几点，避开误区，才能更好地守护我们的头发健康，重拾秀发的浓密与光泽。

  漳州市皮肤病防治院院长、主任医师。擅长：各类复杂毛发疾病以及多种疑难皮肤病（如白癜风、皮炎湿疹、荨麻疹、银屑病等）的诊治。

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