！从今日至8月23日，雷雨的神秘游戏与阳光的温柔拥抱交替上演，但不变的是那炎炎夏日的热情。快来看看这周的天气预报，让我们一起做好应对高温的准备吧！

  而夜晚呢，苏南的小伙伴们可能会享受到26-27℃的宜人低温，但另外的地方还是乖乖地保持在25-26℃，记得晚上也要盖好被子哦，别让小凉风钻了空子。

  不过别担心，风力小伙伴也来助阵了！偏南风转偏东风，3-4级的小风轻轻吹过，仿佛是大自然派来的小小空调，对抗这燥热天气绰绰有余。但记得，防暑降温可不能光靠风，你的冰水和防暑小装备也得随时待命！

  低温方面，东部地区稍微“谦虚”一些，25-26℃的低温让人略感舒适，而另外的地方则稳定在27℃左右，仿佛是一场温暖的小聚会，让人在炎热中也能找到一丝丝慰藉。

  当然，高温天气带来的不单单是汗水和烦躁，还可能会影响到我们的日常生活和健康。因此，除了做好基础的防暑降温措施，我们还需要非常注意以下几点，以确保自己和家人能舒适、安全地度过这个酷热的时节。

  首先，家庭和办公室的降温措施很重要。确保空调、风扇等降温设备正常运作，并定期清理过滤网，确保空气流通顺畅。对于没有空调的地方，可优先考虑使用冷敷袋、湿毛巾等简便方法来降低体温。另外，尽可能保持室内通风，晚上可以适时开窗，让凉爽的夜风带来一丝清新。

  其次，饮食方面也要注意。高温天气下，人体容易流失大量水分，因此多喝水是最基础也是最重要的防暑措施。除了白开水，还可以再一次进行选择含有电解质的饮料，如运动饮料，帮助身体更好地维持水分平衡。避免高盐、高糖的食物，这些食品可能会增加体内水分流失。此外，多吃富含水分的新鲜水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、葡萄等，也能有效帮助身体保持水分。

  对于户外活动，要特别小心。尽可能的避免在高温时段外出，特别是中午时分，最近一段时间的紫外线最强，轻易造成中暑。出门时一定要做好防晒工作，涂抹高SPF值的防晒霜，佩戴宽边帽和太阳镜，避免紫外线对皮肤的直接伤害。即使在阴天，紫外线依然存在，所以防晒工作不能掉以轻心。

  如果感到中暑的迹象，如头晕、乏力、恶心等，立即转移到阴凉处，喝一些清凉的水分，并尽快降温。若症状严重，应尽快寻求医疗帮助。

  不过，这样的天气也提醒我们，防暑降温工作丝毫不能松懈。多喝水、少出门、避免剧烈运动，这些都是我们对抗高温的必备法宝。当然，如果你实在想出门感受夏日的热情，别忘了带上你的遮阳帽、太阳镜和防晒霜，保护自身免受紫外线的伤害。

  学生质问学校“有钱请无人机表演，没钱修宿舍”后，云南富宁通报：宿舍均为10人间，具备正常住宿条件

  11月16日，针对有学生质问学校“有钱请无人机表演，有钱修安娜草堂，没有钱给学生修宿舍”一事，富宁县教育体育局发布情况通报，全文如下：关于富宁县一中学生质问学校有关问题核查的情况通报近日，一条内容为富宁县一中一学生在科技节活动现场质问学校“有钱请无人机表演，有钱修安娜草堂，没有钱

  11月16日，复旦版《2023年度中国医院综合排行榜》和复旦版《2023年度中国医院专科声誉排行榜》在上海市发布。全国共有100家医院进入《2023年度中国医院排行榜》，45个专科（前10名）榜上有名。

  据俄罗斯报纸网11月15日报道，俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫在新闻发布会上说，俄罗斯联邦安全会议秘书绍伊古对中国的长时间访问是两国间特别优先伙伴关系链中的一环。这次访问涉及特别优先伙伴关系的所有的领域，“包括敏感领域”。报道称，绍伊古于11月11日抵达中国进行工作访问。

  11月16日18时30分左右，无锡工艺职业技术学院发生一起持刀伤人案件，共造成8人死亡、17人受伤，嫌疑犯被当场抓获。警方发布警情通报：（总台记者 李筱 黄成）©2024中央广播电视总台版权所有。未经许可，请勿转载使用。

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  近日，教育部印发《关于做好“优师计划”师范生就业工作的通知》，部署做好“优师计划”师范生就业工作，确保毕业生按照协议约定，到祖国和人民最需要的地方履约任教。详细的细节内容一起了解——加强就业教育（一）强调履约要求。“优师计划”师范生毕业后须按协议约定，到定向县中小学履约任教。

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